学习方式是学校教育领域的一个重要概念，是教育研究的重要对象，它与课程、教学有着相当密切的关系。可以说，教学方法涉及学生的学习习惯、学习意识、学习态度、学习品质等心理因素的影响。
摘要：学生的学习活动是学校教育的主要行为，在新课程高中英语课程学习要求越来越高的背景下，怎样帮助学生解除内心障碍，使他们适应高中紧张的学习生活，努力塑造自己，是本文将要探讨的问题。
关键词：高中教师评职称论文发表,高中,英语学习,心理疲劳
一、英语学习中产生心理疲劳的表现及成因
新课程高中英语学习方式的变革，对学生的身心影响很大，甚至会在学习中产生心理疲劳，其表现为学生焦虑情绪高涨，低估自己学习能力，对学习产生厌倦感，课堂上走神、打哈欠等。烦恼、疲倦则会使学生感到难以应付学习任务。当人处于过度焦虑或恐惧的状态下，会产生恶性循环，心情紧张会使恐惧加剧，无能感会不断得到加强。
1.社会对英语教学要求过高――直接原因。为配合政府国际化的政策，提高我国国际竞争力，政府正大力推动各个阶段的英语教育，加上社会各界的殷切期盼，英语在学校教学中的地位越来越引起重视。目前在我国几乎每个人都知道学好英语的重要性，家长更是常常要求孩子将英语学好。因此，对学生的综合素质要求很高，课程要求难度大使学生失去了学习的信心，而一味地低头学习仅满足于完成学习任务，对个人能力的提升缺乏热情。
2.学生自身因素，学习负担过重――主要因素。如今的初中生几乎都是“90后”、“00后”，自身处于的社会背景使其心理承受能力较低，不能正确对待压力，缺乏明确的学习动力。而以学生学习为中心、过重的学习负担，这种做法也导致了学生长期不能从自我中解脱出来，个性心理脆弱，独立能力差，毅力不坚强.意志不健全等。
二、引导学生学会心理疲劳的自我调节
教师引导学生心理疲劳的自我调节，要首先从高中学习方式变革做起。
1.激发兴趣，树立信心，明确目标。
（1）优差搭配，共同提高。首先课前的组织引导要做好，抓好对全体学生的组织与编排；根据学生的学习和思想状况，把优、中、学困生按比例搭配，编成若干自学小组，既便于教师管理，又利于同学们自我管理、互相学习；其次要注意培养自学小组中的优等生，发挥其组织管理作用和“小老师”的作用，以优带差，以优促中，共同提高；最后制定切实可行的教学计划。这样才能保证学生主体作用的充分发挥，优等生获得极大成就感，学困生也得到提高，从而极大限度地调动了学生的学习积极性，保证教育、教学质量的大幅度提高。如牛津高中英语译林版模块――Unit2GrowingPains，教师可组织小组用“头脑风暴（Brainstorming）”进行如下探讨。
Doyouloveyourparents？
Doyoualwaysshowrespecttoyourparents？
Haveyoueverquarreledwithyourparents？
Whatisyourquarrelabout？
（2）引进竞争，增强内聚力。小组游戏竞争法（TeamsGames-Tourament），在合作学习法中得到最广泛的研究，也是由斯莱文教授提出。在这种模式中，小组由4～5人组成，其主要用于同伴之间互教互学，保证所有成员都学会教师所讲授的内容，为通常每周举行一次的教学竞赛做准备。以模块九Unit2WitnessingtimeReading为例：①教师教学。首先展示雅典卫城的图片并介绍材料给学生，引导学生将之与中国岳阳楼进行比较。②小组学习。在学生熟知阅读材料背景之后，让学生独自阅读材料，然后展示任务要求进行讨论：SupposeyouareajournalistfromCCTV.WorkingroupsandwriteareportabouttheAcropolisandwhattheGreekgovernmenthavedonetorestoreit.③教学比赛。每组派代表上台展示报告成果。④成绩评定。成绩评定需小组认可，主要是计算出小组得分。对于获得认可的小组，教师可以发给证书或者奖品。一般情况下，奖励只发给优秀组和超级组，对于获得良好的小组，教师应在全班面前给予表扬。
2.创新教学促进学习持续性。学习是一个持续的过程，需要学生一复一日、年复一年地坚持。然而教育心理学证明，单一的学习形式容易使学生感到疲劳，从而产生消极和抵触情绪，运用多种感官进行学习是提高学习效率的关键。如模块八Unit4Filmsandfilmevents是关于电影的教学单元，为了更形象地教学，教师可以进行影片对白讲解和配音等教学活动。经过筛选，我发现《魔法灰姑娘》（EllaEnchanted）是一部以童话故事为背景的魔幻电影，包括许多简短实用的对白，语意单纯易懂，并有丰富的肢体语言。此外，其剧情有趣、声光效果丰富，能迎合高中生的兴趣和爱好，因此可作为教学设计的教材。
影片对白的讲解有两种方式：一是要学生看纸板文字稿；二是将屏幕暂停让学生看字幕。两种方式各有不同的优点。若学生看纸质版，可以在上面做笔记，而且教师可以离开讲台四处走动，进行课堂观察；用影片暂停画面讲解则可借助屏幕上的人或物阐释句子语义，对学生理解大有裨益。两种方式均可采用。
在影片观赏及教学后，根据视听说教学的特点和学生实际水平，从影片中筛选出适合进行听说训练的3～4个片段，每个片段都有1～2个场景，相对独立。教师先介绍影片中的口头英语特点，并使学生反复聆听所选英文电影片段中的句子，了解口语特点，如重复、停顿、更正、省略句的使用等，直至学生能够脱口而出。随后活动中，使电影处于静音状态，让学生根据电影画面，尽量模仿电影中人物的语音、语调进行配音练习，也可直接让学生进行角色扮演活动。
参考文献：
[1]俞月琳.英语课堂有效性该反思三个问题[N].中国教育报，2009.
