近几天来中东部地区持续高温不下，气象部门不断的在发布着高温预警。高温天气不仅给人的皮肤带来伤害，很多情况会导致人们中暑。高温天气导致户外的劳动者饱受着身体的折磨，不仅身体被晒的发烫还有可能会红肿脱皮。北京我一辆公交车在高温天气下也发生自燃，这种现象是很可怕的，加入车上载满了乘客，后果是可想而知的。
某个地区一旦出现高温天气，生活在这里的人们就要特别注意自己身体，从户外立即到空调室内有可能会感冒，一直在户外可能会导致皮肤晒伤，或者中暑。中暑的情况发生的居多，那么在持续的高温天气下怎么才能防止中暑呢？
中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。诱发因素很复杂，但其中主要因素还是气温。
夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，但是在喝水时我们需要科学喝水：
1、饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。
2、大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法；
3、用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前和进餐时喝水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，长期如此对身体不利；
4、早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。若有人员中暑，其救护办法为：
1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3．尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5．还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
需要懂的医学养生知识，国家级期刊《大众健康》
《大众健康》杂志是经新闻出版总署正式批准、卫生部主管、健康报社主办的医学类国家级期刊。国际刊号：ISSN1002-574X, 国内刊号：CN11-1023/R, 邮发代号：2-234, 京西工商广字第082号。
本刊以科学性、学术性和实用性为办刊宗旨， 力求及时准确的反映国内外医学领域的基础医学研究、临床医学研究、预防医学研究以及药学研究的新成果、新方法、新理论、新动态。为广大医疗工作者提供良好 的教育、继续教育机会和学术交流平台，致力于全面提高医务工作者的综合素质的医药类学术期刊。用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践， 为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。本刊为医生评职、考核、晋级提供重要依据。
