天气转冷，首先搜论文知识网提醒大家注意增添衣物，一些地区温差较大，大家要注意身体，预防感冒。
天气变化与我们的日常生活息息相关，现在天气开始逐渐转冷，尤其是北方一些城市。很多女孩冬季爱美，穿的都比较薄。小编身在北方，现在的天气可以，尤其是早上的时候，出门会感觉很清冷，也有了冬天的感觉，中午出门感觉有了薄薄的一层雾。但是小编曾经也穿的很薄过，大人们的劝说下终于悔改，知道了注意保暖的重要性，下面也要给大家来普及一下，其实既美丽又健康的穿法还是有的嘛。。
中医专家解读秋冬腿部保暖
北京中医药大学陈明教授：中医认为“寒邪”是凝滞、收敛的，所以有“寒从脚下起”的古话。深秋以后，无论年龄大小，如果天气确实冷了，就不要扛着，要及时穿秋裤。因为最好的养生方法就是顺应自然，顺应四时。
年轻人可能年轻时不穿秋裤，冻一下也感觉不到什么。但是当他们年龄大一点之后，积累的寒气就会让身体表现为病态。如免疫力低下，关节炎，下肢凉等可能都是年轻时受寒引起的。中医认为腿主肝肾，受寒以后可导致肾阴虚、脾胃消化不良、大便稀等病症。这些因为腿脚受寒引起的疾病在我的临床中，极为常见。
年轻人可能因为两个原因而不穿秋裤：一是认为自己年轻，火力壮。二是觉得穿秋裤太臃肿，不好看。尤其爱漂亮的女性不爱穿秋裤，秋冬天气寒冷时也喜欢穿超短裙和薄袜子。其实这对女性的身体伤害很大，最突出的表现就是引起月经方面的疾病。如月经量少、断经、痛经等。产妇尤其应当特别注意腿部保暖，因为生产后，身体正是最虚的时候，稍不注意就会受寒，落下病根。
对于秋冬腿部防寒的建议
顺应四时，觉得冷了，就要适当加裤子。当然穿得太厚也不好，会影响阳气的潜藏。平常可以用花椒烧水洗脚，也可以加点红花。饮食上可以喝点姜红茶之类。如果你怕腿部臃肿，又怕膝盖冷，可以在膝盖上缠一圈保鲜膜再穿上外裤，感觉会很暖和。
现在市场上可以买到保暖热能打底裤，很贴身，它会发热，很暖和，配靴子也漂亮。如果你非常喜欢穿超短裙，那么也可以尝试一种很时尚的穿法，那就是在瘦腿裤或打底裤外面穿上超短牛仔裙，这种穿法很IN，并且能让你更暖和一些。
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